每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片)薏仁(3把)核桃(2个)
大米(2把)红糖
我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素?
口臭 : 缺维生素B6、锌?
牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁?
唇干燥、脱皮:
缺维生素A、B2?
贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸?
易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6?
脱发过多、头皮屑过多:
缺维生素A、B6、锌、钙?
头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁?
黑眼圈: 缺维生素A、C、E?
出现色斑、黄褐斑:
缺维生素C、E、叶酸?
皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒?
皮肤无弹性、无光泽:
缺维生素B1、B2?
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大:
缺维生素A、B6、锌?
发育迟缓:缺维生素A、B1、B2?
视力差、眼睛怕光、干涩:
缺维生素A、B1、B2、硒?
虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁?
舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6
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